Sexuelle Lust bei Männern: Studie zeigt, warum der Höhepunkt erst mit 40 kommt
Publiziert14. August 2026, 19:26
Überraschendes ErgebnisIn diesem Alter haben Männer am meisten Lust auf Sex
Nicht mit 20 oder 25: Eine grosse neue Studie zeigt, dass die sexuelle Lust bei Männern erst deutlich später ihren Höhepunkt erreicht, nämlich erst mit 40. Bei Frauen sieht die Entwicklung ganz anders aus.
Darum gehts
- Männer haben laut einer grossen Studie um das 40. Lebensjahr am meisten Lust auf Sex.
- Bei Frauen ist das sexuelle Verlangen zwischen 20 und 30 Jahren am höchsten und nimmt danach stärker ab.
- Die Studie misst sexuelles Verlangen und nicht, wie häufig die Teilnehmenden tatsächlich Sex haben.
Wann haben Männer in ihrem Leben eigentlich am meisten Lust auf Sex? Wer jetzt auf die frühen 20er tippt, liegt daneben. Denn ausgerechnet um das 40. Lebensjahr erreicht das sexuelle Verlangen von Männern seinen Höhepunkt. Das zeigt eine neue Studie, die im Fachjournal «Scientific Reports» veröffentlicht wurde.
Forschende der Universität Tartu in Estland und der Universität Edinburgh werteten dafür Daten von 67'334 Menschen aus der Estonian Biobank aus. Die Teilnehmenden waren zwischen 20 und 84 Jahren alt.
Männer erreichen ihren Höhepunkt um die 40
Das überraschende Ergebnis: Das sexuelle Verlangen der Männer war nicht in der frühen Erwachsenenzeit am stärksten. Stattdessen stieg es bis Ende 30 beziehungsweise Anfang 40 an und nahm anschliessend allmählich wieder ab. Erst bei Männern über 60 erreichte die Lust wieder ein Niveau, das mit jenem jüngerer Männer vergleichbar war.
Besonders interessant ist das Ergebnis mit Blick auf Testosteron. Denn dessen Spiegel beginnt bei Männern bereits ab dem frühen 30. Lebensjahr allmählich zu sinken. Trotzdem erreicht das sexuelle Verlangen laut der Untersuchung erst Jahre später seinen Höhepunkt. Die Forschenden vermuten deshalb, dass Hormone allein nicht erklären können, wie viel Lust ein Mensch auf Sex hat.
Warum ausgerechnet mit 40?
Eine mögliche Erklärung könnte die Lebenssituation sein. Männer um die 40 befinden sich häufiger in stabilen Langzeitbeziehungen. Solche Beziehungen können mit mehr sexueller Aktivität und emotionaler Nähe verbunden sein. Gleichzeitig weisen die Forschenden darauf hin, dass andere Untersuchungen durchaus zeigen, dass die Lust innerhalb langer Beziehungen auch abnehmen kann.
Generell spielten Beziehungen in der Studie eine Rolle. So berichteten Männer, die mit einem Partner oder einer Partnerin zusammenlebten, über besonders viel sexuelles Verlangen. Auch eine höhere Beziehungszufriedenheit hing in der Gesamtstichprobe mit mehr Lust zusammen – wobei dieser Zusammenhang eher klein war.
Bei Frauen sieht es anders aus
Bei Frauen zeigte sich eine andere Entwicklung. Ihre durchschnittliche sexuelle Lust war im Alter von etwa 20 bis 30 Jahren am höchsten und nahm danach stärker ab als bei Männern. Besonders nach dem 50. Lebensjahr wurde der Rückgang deutlicher.
Über weite Teile des Erwachsenenlebens berichteten Männer zudem durchschnittlich von stärkerem sexuellen Verlangen als Frauen. Die Forschenden betonen allerdings ausdrücklich, dass es sich dabei um Durchschnittswerte handelt. Daraus lasse sich nicht ableiten, dass jeder Mann mehr Lust hat als jede Frau.
Was überrascht dich am meisten an den Studienergebnissen?
Dass Männer erst mit 40 ihren Höhepunkt erreichen – hätte ich nicht gedacht.
Dass Frauen zwischen 20 und 30 am meisten Lust haben, war mir klar.
Ich finde es interessant, wie Beziehungen und Kinder eine Rolle spielen.
Die Studie bestätigt meine eigenen Beobachtungen und Erfahrungen.
Mich überrascht nichts, jeder Mensch ist anders.
Das Thema ist mir zu privat, um darüber nachzudenken.
Kinder spielen eine Rolle
Auch Kinder könnten einen Einfluss haben, heisst es weiter. Bei Frauen mit mehreren Kindern zeigte sich tendenziell weniger sexuelles Verlangen. Bei Männern war das jedoch nicht der Fall.
Als mögliche Gründe nennen die Forschenden unter anderem unterschiedliche Belastungen durch Betreuung, Stress und verfügbare Zeit. Allerdings kann die Studie nicht beweisen, dass Kinder die Ursache für diese Unterschiede sind.
Wie hat sich deine Lust auf Sex mit dem Alter verändert? Hattest du mit 20 deutlich mehr Lust als heute – oder ist dein sexuelles Verlangen vielleicht erst mit 30, 40 oder noch später richtig gestiegen? Gab es einen bestimmten Zeitpunkt oder ein Erlebnis, durch das sich deine Lust verändert hat? Erzähl uns von deinen Erfahrungen unten im Formular.
Deborah Gonzalez (dgo) arbeitet seit 2021 bei 20 Minuten. Sie ist Stellvertretende Ressortleiterin Gesellschaft & Community.
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