Stand: 29.09.2026, 20:00 Uhr
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Mehr REM-Schlaf hing bei fast 96.000 Menschen mit einem deutlich geringeren Risiko für Demenz und weitere Erkrankungen zusammen.
Im Schlaf schaltet das Gehirn nicht einfach ab. Es durchläuft mehrere Phasen, ordnet Erinnerungen, verarbeitet Eindrücke und verändert seine Aktivität im Laufe der Nacht immer wieder. Besonders auffällig ist der REM-Schlaf – jene Phase, in der wir häufig intensiv träumen. Wie viel Zeit das Gehirn darin verbringt, könnte stärker mit unserer späteren Gesundheit zusammenhängen als bislang gedacht.